花蓮縣萬榮鄉西林國民小學

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20221102營養教育宣導

天天五蔬果是指每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果，蔬菜一份大約是煮熟後半個飯碗的量；水果一份相當於一個拳頭大小。
少糖、不挑食、多運動就對了!

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